开栏语——备战“粤港澳”

2025年11月，第十五届世界畅通会将在广东、香港、澳门三地举行，这场四年一度的世界最高水平赛事成为畅通员们本年最进攻的舞台之一。现时，各个畅通队都在进行弥留的冬训，为所有这个词2025赛季作念系统性的磨练、调节和准备。2月中旬，封面新闻探望四川女子曲棍球队、四川技击和跆拳谈队，采访了多位奥运奖牌得回者和世界冠军，发扬他们在这个冬天所积累的力量。

八年不败的四川女曲在冬训中储备能量

封面新闻记者 陈甘霖 李佳雨影相报谈

早上六点，四川攀枝花红格磨练基地曲棍球场还不错看到月亮。2月中旬，欧紫霞、叶娇等14位畅通员从国度队回到四川女曲，这是四川女子曲棍球队第一次全员整皆的早操。一队队员们磨练定点过东谈主和传接互助射门，更年青的二队选手们则在时势另一侧作念基础磨练。

早上六点，四川女足曲棍球队开动出早操

从1月6日开动，四川女子曲棍球队就来到四川体育工作学院红格磨练基地，在这里进行塌实的冬训，为行将到来的全运会作念准备，四川女曲全队对“粤港澳”全运会的盘算推算只消一个，那便是冠军。

以赛代练是四川女曲冬训的主要本色

欧紫霞：临了一届全运会但愿扫尾三连冠

在红格基地力量房，刚刚扫尾世界女子曲棍球超等联赛从澳大利亚回到红格的欧紫霞还有些无语，“关于咱们来说，冬训才刚刚开动，但时长可能得握续1到2个月，是个高强度的周期。会有好多的比赛、系统性的磨练、然后加强度，对咱们来说是个不小的挑战”。冬训工夫，如果出早操，四川女曲一天磨练时候会超越八小时，“未来开动便是第一堂厚爱的早操课，五点多就要起床，六点磨练到七点半，吃了早饭以后九点钟开动上昼磨练，下昼和男曲的约了比赛，比赛完还有晚会，晚上八点多九点才能厚爱回到宿舍，扫尾一天磨练”。

中国女曲和四川女曲欧紫霞在磨练赛中带球

29岁的欧紫霞是中国女曲和四川女曲的队长，手脚别称宿将，她也有不少老伤，“伤病是畅通员一个很大的敌东谈主，关于咱们来说，便是尽量去完善本人的力量、多作念康复，减少伤病的发生。”欧紫霞也被队友们誉为“腿王”，力量磨练时，她的倒蹬机上挂着杠铃片还不错坐两个东谈主，“（分量）约略180公斤的口头，主要依然腰部有伤作念不了深蹲。”

中国女曲“腿王”欧紫霞

巴黎奥运会上拿到银牌，追平了中国女曲2008年北京奥运会的获利，欧紫霞也将在2025年迎来我方临了一届全运会。“我很期待这届全运会，这是我临了一届，我但愿不错扫尾三连冠。”

2017年天津全运会四川女曲历史性地打败辽宁女曲，拿到了第一个全运会冠军，2021年陕西全运会，欧紫霞手脚纠合队队员在决赛打败四川队拿到了冠军。如今再次身披四川女曲战袍，欧紫霞的盘算推算很明确：“咱们四川女曲的盘算推算细则是冠军，我念念扫尾三连冠。”

叶娇：全力康复把最佳景色留给全运会

磨练日一个下昼，四川女曲队员们都在热辣的太阳下迎战甘肃男曲，这场体魄上悬殊的磨练赛，女曲的小姐们时常常精彩破门。

四川女曲在冬训中起义甘肃男曲

叶娇则在体能师的作陪下在力量房进行康复磨练，这是她这个冬训最主要的任务。“我冬训最主要便是还原伤病，因为从奥运会扫尾之后，本人接续出现伤病，反复的发作，出现不同的祸患，这些其实蛮影响心态和磨练的。”叶娇也随国度队参加了世界女子曲棍球超等联赛，但伤病原因她一场比赛也没打。“从亚运会前，膝盖内侧韧带断了，备战奥运会工夫，就一直以康复为主但也随着队列一皆磨练，接续的加量，可能也有二次伤害。”

巴黎奥运会半决赛扑出三粒23米球 叶娇在冬训中勤勉康复

在巴黎奥运会半决赛中，手脚中国女曲守门员的叶娇旋转乾坤，在霸道的23米点球战中，她一个东谈主扑出对方三次射门，将中国队带进决赛。很难念念象，当时的她亦然带着伤病的，“咱们守门员需要爆发力、傍边反向挪动还有一些反枢纽畅通，就容易有伤病。奥运会扫尾之后，就会出现不定时的祸患，一直水肿。往时水肿，歇一天就会渐渐消下去，但现时一直不用。”

不外，来到红格基地进行冬训以后，在栽植和康复医师的安排下，叶娇的磨练以康复和基础的磨练为主：“每天作念康复，然后在康复的同期伙同专项磨练， 但专项磨练的量要遗弃，让伤病不出现祸患和水肿的情况下再去加量。”现时叶娇的专项磨练便是在门前浅薄挪动和轻量的起义，上上门保握对门和球的嗅觉，“我认为可能在全运会初赛的时候，就能还原到频频。”

2025年粤港澳全运会是叶娇参加的第四届全运会：“临了一届细则是念念取得好获利，拿到冠军，关于我我方来说，临了一届念念去把我方最佳的一面留在曲棍球赛场上。”

黄长生：把事情作念到最佳，一定会有好着力

手脚中国女曲中方栽植组组长，黄长生带着中国女曲在澳大利亚配置完世界女子曲棍球超等联赛。回到红格，黄长生的身份也随着变了——四川女曲主栽植。国度队成员追念后，马足下蹄地安排了首场磨练赛。 “14号咱们赶到攀枝花跟四川队汇合，干与冬训第二阶段。咱们主若是跟甘肃的男人一队、二队进行一些举座的磨合和计谋吩咐的制定。从国度队回来的队员，相对来讲体能储备和力量储备上要薄弱一些，亦然念念通过边打比赛边擢升专项体能，通过这种以赛代训来擢升队员的概述储备才能。”

黄长生在给队员们画计谋暗意图

关于有伤病的队员，黄长生也安排了康复和加强力量的磨练，“好多队员一直在双线作战，国度队海外比赛，然后归国到国内比赛，给他们好好康复的时候并不是好多，但队员也相比自发，会攥紧一切时候调节康复。”

在黄长生看来，现时的四川女曲恰是老中青三代搭配完好，队列的黄金期。从2017年全运会夺冠到2024年10月世界女子曲棍球锦标赛卫冕，四川女曲扫尾了世界高水平赛事八连冠，冲突了她们我方创造的球类集体技俩连胜最长记载。

本年的全运会，四川女曲的盘算推算很明确——“四川女曲全运会的盘算推算一定是夺冠，这个是毫无质疑的。咱们所有的磨练备战方方面面也都是围绕着争夺冠军准备的。”打山河易守山河难，四川女曲8年不败的背后便是物换星移严格的磨练，“在竞技体育里体育集锦，被敌手对准追着这是势必的。我个东谈主认为敌手针对咱们并不成怕，咱们要把我方的事情作念到最佳，作念到极致，我笃信着力一定会是好的。”